U tohoto cviku si protáhnete celou páteř. Hlavu skloňte bradou k hrudníku, a to tak moc, jak jen to půjde. Když se dostanete na maximum, ramena zatlačte co nejvíc dozadu a co nejvíc dolů. Měli byste cítit svaly pod lopatkami. I v tomto případě mějte ruce položené na nohou, dlaněmi vzhůru.
Samotných způsobů, jak zlepšit kvalitu vzduchu v kanceláři, pak existuje spousta. Základním prvkem je dostatečné, ale korigované odvětrávání. Kromě otevřených oken se tak určitě vyplatí investice do klimatizace či ventilace. Pomoct si můžete také rostlinkami nebo čističkou vzduchu.
Tipy na úspěšné měření proudění vzduchu ve ventilačních systémech. V tomto článku se dozvíte, jak postupovat při běžných měřeních na ventilačních systémech, jakých chyb se vyvarovat a jak vybrat vhodnou měřicí techniku. V dnešní době trávíme většinu dne v uzavřených místnostech. Proto se instalují
1. Větrejte alespoň 3× denně. V létě mějte okno neustále dokořán, na jaře a na podzim otevřete alespoň na ventilaci nebo mikroventilaci. V zimě větrejte rychle a intenzivně minimálně 3× denně. Čerstvý vzduch zvenčí zlepší cirkulaci vzduchu doma, čímž eliminuje plísně, přítomnost roztočů, prachu a také
Dalším neuralgickým bodem je osobní komfort. Co člověk, to názor. Stačí, když jsou v místnosti různě citliví jedinci a již vzniká pocit nepohodlí a diskomfortu. Nastavení klimatizace se často mění na otevřený boj o ovladač a konflikty na pracovišti. Týká se to zejména kanceláří typu open space.
Špatná kvalita vzduchu doma nebo v kanceláři může přispívat k nepříjemnostem jako je bolest hlavy, nevolnost, infekce a plicní choroby, např. astma. Zvyšte si svou imunitu a výkonnost díky zvlhčovači vzduchu Venta LW25 Comfort Plus. Zvlhčovač si jednoduše nastavíte na požadovanou úroveň zvlhčení místnosti.
xjzB0. yox7o0hdfx.pages.dev/359yox7o0hdfx.pages.dev/245yox7o0hdfx.pages.dev/14yox7o0hdfx.pages.dev/2yox7o0hdfx.pages.dev/121yox7o0hdfx.pages.dev/284yox7o0hdfx.pages.dev/82yox7o0hdfx.pages.dev/43yox7o0hdfx.pages.dev/46
jak zvlhčit vzduch v kanceláři
